Звуковые практики

Быстрый отдых с помощью мантры Om Namo Narayanaya


Часто к середине дня мы чувствуем себя уже уставшими. Иногда и до обеда. Как быстро восстановиться? Как быстро вернуть себя в ресурсное состояние? Как опять почувствовать себя отдохнувшим и полным сил?

Сегодня я нашёл для себя ещё один простой и очень действенный инструмент. С утра напевалась мантра Om Namo Narayanaya. А потом я погрузился в работу и, что называется, «уработался по самое нехочу». Буквально за 2,5 часа. Уработался так, что хоть ложись спать. И в этот момент мне опять почему-то пришла на ум Om Namo Narayanaya. И я опять начал её пропевать. Стараясь, чтобы звук резонировал внутри горла.

Читать далее