Полезные фишки

Ключ к вдохновению


Вдохновение

Вдохновение

Каждый день не похож на предыдущий. И каждый день я ищу свой ключ к вдохновению этого конкретного дня. В процессе поиска я выписывал то, что позволяло мне включаться. И у меня получился некий список «для самонастройки себя». Каждое утро я пробегаю его глазами. Когда я устаю, я делаю паузу – и снова пробегаю глазами этот список. Я стараюсь прочувствовать каждую фразу и вжиться в каждое состояние. Сегодня, например, меня включает «делай с лёгкостью».

Я публикую его, потому что, возможно, этот список пригодится кому-то ещё. Он специально без глубоких объяснений, они тут не нужны. Он не про то, «почему» или «как». Он про то, «в каком состоянии», «с какими ощущениями».

Читать далее

5 вечерних минут: завершаем день продуктивно


В жизни много важных деталей. Важно, как мы начинаем день. Важно, как мы его проживаем. Важно, как мы переключаемся. И как часто. И как отдыхаем в течение дня, как восстанавливаем силы. Важно, так же, как мы завершаем день. Есть много способов, много хороших вариантов завершить рабочий день. Я предложу вариант, который работает для меня. Особенно, если день был сумбурный и не вполне понятен итоговый результат.

Вечерние минуты

Эта простая техника требует ровно 5 минут времени. 300 секунд. Более, чем достаточно.

Выделите их себе, чтобы немного подумать. Подумать о событиях прошедшего дня. Посмотреть в ежедневник. Сравнить планы с реальностью. Сделайте это. А затем задайте себе 3 группы вопросов:

Читать далее